昨日の夕飯と今日の夕飯・・ちょっぴり高カロリーなものを摂取しすぎたので
久々にジョギングしてきました。。
あまりにも久々すぎて１ｋｍも走らないうちに息切れ。。。(+_+)
最近禁煙したもやはり１８年間の喫煙生活＆普段の運動不足が効いているみたいです。。
まぁいきなりは厳しいから今日は途中休み休み４ｋｍ程走ってきました。
これから出来るだけ体を動かそうと感じた瞬間でした。。
ジョギングでショッキングな日でした。。
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ｎｏｇｕの小部屋 